Mesures exceptionnelles / Confinement

Un dispositif de confinement est mis en place sur l’ensemble du territoire depuis le mardi 17 mars à 12h00.

Les déplacements sont interdits sauf dans les cas suivants et uniquement à condition d’être muni d’une attestation de déplacement dérogatoire pour :

  • Se déplacer de son domicile à son lieu de travail dès lors que le télétravail n’est pas possible
  • Faire ses achats de première nécessité dans les commerces de proximité autorisés
  • Se rendre auprès d’un professionnel de santé
  • Se déplacer pour la garde de ses enfants ou pour aider les personnes vulnérables à la stricte condition de respecter les gestes barrières
  • Faire de l’exercice physique uniquement à titre individuel, autour du domicile et sans aucun rassemblement.

Le décret du 23 mars 2020 précise les conditions de sortie, notamment pour le sport

  • 1 personne seul
  • 1 fois par jour
  • 1 heure maximum
  • dans un rayon de 1 km autour de son domicile.

Durant cette période de confinement, nous essayerons de conserver, autant que faire se peut,  le lien avec vous, en vous proposant des activités qui peuvent être pratiquées chez vous.

Les vidéos de la Direction Technique Nationale de la FFRS

2-Introduction Gymnastique avec Séverine 2.1-Un échauffement en musique avec Séverine 2.8-Un échauffement en musique avec Séverine – Séquence 2 2.2-Exercices de proprioception avec Matthieu 2.3-Rythme et coordination avec Séverine 2.4-Renforcement musculaire bas du corps avec Maxime 2.5-Equilibre statique avec Delphine 2.6-Renforcement haut du corps 2.7-La cohérence cardiaque 2.9-Rythme et renforcement musculaire haut du corps 2.11-Coordination avec Matthieu 2.12 Gainage avec Séverine

L’ESSENTIEL

Informations Pratiques

Ou? 

La PALESTRE

Quand ?

vendredi matin de 10h15 à 11h15

Animatrice

Catherine PARIS

Type de Cours

Gymnastique Tonique

 

 

PROCHAIN COURS

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Cette semaine : ………