Cette année avec la dématérialisation, vous allez avoir le choix de vous inscrire à 2 cours de gymnastique
Attention la jauge est à 40 personnes par cours, ne vous inscrivez que si vous êtes sur de pratiquer
Infos Pratiques:
Gym de Bissy du Mercredi avec MH TOUSSAINT se fera à la salle Foléa
- Nous vous rappelons que les équipements sont mis à notre disposition par les mairies dans le cadre de conventions pour lesquelles l’association et ses responsables se sont engagé personnellement à ce que ces règles soient respectées.
A compter du 1er Octobre, un contrôle des licences sera effectué, seules les personnes à jour de leur licence 2027 pourront participer à l’activité.
Le responsable de salle vérifiera le pointage des présents suivant le fichier des inscrits.
Si l’ensemble de ces règles ne sont pas respectées, nous n’aurons pas d’autre solution que la suspension du cours.
Nous en appelons à la responsabilité de chacun pour éviter d’en arriver à cette extrémité qui pénaliserait l’ensemble des participants qui respectent les règles.
LA GYMNASTIQUE SUR LA COMBE DE SAVOIE en 2026-2027
DES COURS REPARTIS SUR TOUTE LA COMBE DE SAVOIE
13 lieux de pratique répartis sur le territoire
- Aix les Bains (DOJO Bd Lepic)
- La Rochette (DOJO Seytaz)
- Montmélian (DOJO)
- Saint Pierre d’Albigny (Pole Multi Activités)
- Saint Jean d’Arvey (Salle Polyvalente)
- Challes les Eaux (Espace Bellevarde)
- Barberaz (Grande Salle Polyvalente )
- Chambéry Bissy (La Bisseraine et la Salle Foléa)
- Chambéry Joppet (La Palestre)
L’ ENCADREMENT
14 animatrices et animateurs
- 9 bénévoles en charge d’un cours
- 1 bénévoles en formation
- 2 bénévoles pour assurer les remplacements
- 2 salariés / 2 auto-entrepreneurs
Chaque année, nous devons faire face au retrait de certains animateurs. Cette année n’a pas échappé à la règle n’a pas facilité la recherche de nouveaux animateurs pour prendre la relève. Plus que jamais le renouvellement de nos animateurs est une nécessité pour assurer la pérennité des cours de gymnastique sur la Combe de Savoie.
UNE GRANDE DIVERSITÉ DE COURS
des pratiques variées (avec ou sans musique…)
- gym de maintien en forme
- gym douce
- gym tonique
- gym zen
QUELQUES REGLES A RESPECTER
Pour les cours de Gym, Pensez à venir avec votre matériel personnel (Elastique, balle, tapis, etc…..)
Les vidéos de la Direction Technique Nationale de la FFRS
Les Echauffements
Exercices sur les différentes capacités
Etirements et Respiration
Decouvrez le TABATA
SÉANCES TABATA
Jean-Marie Bernier, instructeur fédéral,vous propose de découvrir le Tabata.
Avec cette méthode utilisant un minuteur (voir le document à télécharger ci-dessous), on programme des séances d’entraînement cardio alternant efforts et récupération, sollicitant tous les groupes musculaires de notre corps et l’ensemble des capacités. On parle aussi d’entraînement fractionné.