Activ’Mémoire




ACTIV’ MEMOIRE : Reprise de l’activité le 18 Septembre 2023

Lundi 18 Septembre

Vous pourrez retrouver le chemin de la Salle des 4 Saisons à BARBY

 

Quelques règles sont devenues incontournables :

  • A compter du 1er Octobre, un contrôle des licences sera effectué, seules les personnes à jour de leur licence 2023 pourront participer à l’activité.
  • il nous revient d’en assurer le contrôle, à chaque séance => soyez donc indulgent avec les animateurs, pour qui cela représente une charge supplémentaire, malheureusement inévitable pour pouvoir profiter des salles mises à notre disposition par la commune de BARBERAZ.
  • Le pointage  des présences à chaque séance reste également la règle : => pensez à vous manifester auprès des animateurs au début de chaque séance

Bonne reprise !

Message aux participants

Il serait souhaitable, pour le confort de tous les utilisateurs du Foyer Constantin, que chacun prévoit, lors de sa participation aux cours ACTIV’MEMOIRE du vendredi matin,  une paire de chaussures d’intérieur pour éviter de fouler le parquet avec des chaussures utilisée à l’extérieur et permettre aux différents pratiquants de s’allonger au sol.

 

Merci

 

Activ’ Mémoire : les Activités Physiques au service de la Mémoire

Une activité à part entière

De nombreux ateliers mémoire sont proposés un peu partout…mais associer dans le même atelier, le sport et la mémoire est un concept propre à la Fédération Française de la Retraite Sportive, issu de la réflexion et de l’expérience des médecins fédéraux. C’est le moyen le plus efficace pour faire travailler sa mémoire.

 

 

 

Un programme pour tous

A la différence des Section Multi activités Seniors (SMS) qui s’adressent à un public particulier, l’atelier ACTIV’MEMOIRE s’adresse à tous..

Des séances hebdomadaires de 1 h00.

A chaque séance seront travaillées :

  • l’ensemble des capacités physiques : équilibre, coordination, coopération, opposition…
  • une fonction cognitive en particulier 

 

Planification des Sessions

Session du Lundi 

Gilbert

 14h15- 15h15
Session du Vendredi 

Alice

 09h15 – 10h15
10h30 – 11h30
Session du Vendredi (Aix)

Josette
 

 14h30- 15h15
  • 12 personnes maxi par séance

 

INFOS PRATIQUES

Mise en place de 3 sessions  

  • le Lundi  une seule séance à 14h15

 

  • le Vendredi  deux  séances à 9h15 puis à 10h30

 

Nouveau à Aix les Bains

  • Le Vendredi une séance à 14h30 

 

  • 12 personnes maxi par séance => une liste d’attente sera constituée

 

 

Où ?

Session du Lundi

Salle des 4 Saisons à BARBY

 

Session du Vendredi

Foyer Constantin (Salle de Réunion)

14 rue Centrale à BARBERAZ

 

Session du Vendredi à Aix les Bains 

Maison des Association  Salle N°3 

 

Vos animateurs

    

     Gilbert ACHARD (Session du Lundi à Barby)

 

    Alice UGHETTO  (Session du Vendredi à Barberaz)

 

     Josette COGAN   (Session du Vendredi à AIX)

 

    

 

La Mémoire en question
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Découverte en vidéo

EN SAVOIR PLUS….

QUELQUES EXEMPLES D’EXERCICE

3.1-Activ’mémoire bas du corps et calcul – séquence 1 3.2-Activ’mémoire bas du corps + calcul – Séquence 2 3.3-Activ’mémoire haut du corps + lettres – Séquence 3 3.4-Activ’mémoire haut du corps + lettres – Séquence 4 3.5-Activ’mémoire chaise + quiz 3.6 Vitesse de réaction – séance Activ’mémoire 3.7 Equilibre – Activ’mémoire 3.8 Avec bâton 3.9 Echauffement – Activ mémoire 3.10 Exercice de coordination 3.11 Renforcement et mémoire visuelle
La séance du 12 mars La séance Activ’Mémoire du 2 Avril La séance Activ’Mémoire du 21 Mai La séance Activ’Mémoire du 2 Juin