Dernière Info

Les cours du Lundi et Jeudi  sont  complet

PILATES : C’est reparti pour une nouvelle saison à partir du 26 Septembre 2022

 

 

Quelques règles de prudence sont devenues incontournables :

 

 

  • A compter du 1er Octobre, un contrôle des licences sera effectué, seules les personnes à jour de leur licence 2023 pourront participer à l’activité.
  • Le pointage  des présences à chaque séance reste également la règle : => pensez à vous manifester auprès de l’ animateur au début de chaque séance.
  • Le respect des gestes barrières reste de mise : distanciation physique, lavage régulier des mains, aération de la salle  et bien sûr bises ou poignées de main proscrites, malgré le plaisir des retrouvailles….

Bonne reprise !

Le PILATES avec l’ADAPAR

3 cours sont proposés sur le bassin chambérien chaque semaine

  • LUNDI  de 14h15 à  15h15 à BARBERAZ (Petite Salle Polyvalente)
  • MARDI de 15h15 à  16h15 à BARBY ( Salle des 4 saisons)
  • JEUDI  de 14h15 à  15h15 à CHAMBERY (Maison des Associations  Salle A011 (Entrée principale)

 

  • Cours limités à 12 personnes / séance
  • inscription pour un cycle annuel

 

Animatrice

  • Carole RAYNAUD, Animatrice Gymnastique et Pilates

Tarif

80 € pour l’ensemble de la saison

 

Un peu d’histoire

Joseph PILATES, né en 1880, en Allemagne, était de santé fragile et mit à profit les bienfaits de l’exercice physique pour sa santé. ..Il devint un homme en forme, en même temps qu’un grand sportif. Infirmier pendant la première Guerre Mondiale, il rééduquait les blessés en inventant divers appareillages à ressort. Puis il émigra aux Etats Unis…. C’est là qu’il mit au point sa célèbre méthode et devint l’entraineur attitré de grands danseurs.

LES BIENFAITS DU PILATES

UNE REEDUCATION PHYSIQUE…

La méthode Pilates, plus encore qu’une gymnastique, est une sorte de rééducation physique, pour laquelle la posture, la respiration et la concentration sont essentielles. Elle s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique et peut être  pratiquée à tous les âges.

POUR TOUS LES MUSCLES…

Les exercices font travailler l’ensemble des muscles du corps avec des mouvements lents, fluides mais très précis. L’avantage incontestable réside dans le fait qu’elle ne met pas à l’épreuve les articulations : bien au  contraire, elle les assouplit.

 

Pour s’inscrire…

Fiche d’inscription 2022-2023 (format word)
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Fiche d’inscription 2022-2023 (format pdf)
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