Le PILATES avec l’ADAPAR

3 cours sont proposés sur le bassin chambérien chaque semaine

• LUNDI  de 14h00 à  15h15 à BARBERAZ (Foyer CONSTANTIN )
• MARDI de 15h15 à  16h15 à BARBY ( Salle des 4 saisons)
• JEUDI  de 14h15 à  15h15 à CHAMBERY (Maison des Associations (Entrée principale))

• Cours limités à 16 personnes / séance
• inscription pour un cycle annuel

Animatrice

• Carole RAYNAUD, Animatrice Gymnastique et Pilates

Tarif

90 € pour l’ensemble de la saison

Un peu d’histoire

Joseph PILATES, né en 1880, en Allemagne, était de santé fragile et mit à profit les bienfaits de l’exercice physique pour sa santé. ..Il devint un homme en forme, en même temps qu’un grand sportif. Infirmier pendant la première Guerre Mondiale, il rééduquait les blessés en inventant divers appareillages à ressort. Puis il émigra aux Etats Unis…. C’est là qu’il mit au point sa célèbre méthode et devint l’entraineur attitré de grands danseurs.

LES BIENFAITS DU PILATES

UNE REEDUCATION PHYSIQUE…

La méthode Pilates, plus encore qu’une gymnastique, est une sorte de rééducation physique, pour laquelle la posture, la respiration et la concentration sont essentielles. Elle s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique et peut être  pratiquée à tous les âges.

POUR TOUS LES MUSCLES…

Les exercices font travailler l’ensemble des muscles du corps avec des mouvements lents, fluides mais très précis. L’avantage incontestable réside dans le fait qu’elle ne met pas à l’épreuve les articulations : bien au  contraire, elle les assouplit.