une Nouvelle Promenade CONFORT à UGINE

Le réseau des Promenades Confort du département continue de s’étoffer.

Après la labellisation de 2 Promenades Confort en mars à AIX LES BAINS et au CHATELARD, L’AGENCE ALPINE DES TERRITOIRES nous informe de la labellisation d’une nouvelle Promenade Confort à UGINE

 

34 PROMENADES CONFORT SONT désormais LABELLISÉES

Retrouvez ici l’ensemble des Promenades Confort

D’autres labellisations devraient assez rapidement aboutir et divers projets sont en travaux et annoncés

Les Promenades Confort

Les Promenades confort vous offrent des moments de détente en famille… sur des distances courtes, des cheminements larges, roulants, de faibles dénivelés. Leurs aménagements vous incitent à des pauses régulières (banc…). Pour certaines personnes à mobilité réduite, l’accompagnement est parfois nécessaire.

 

 

 

Ateliers gratuits à destination des seniors avec l’UFOLEP

L’UFOLEP propose des ateliers à distance sur le thème de l’alimentation, de l’activité physique et de l’estime de soi .

Ces ateliers sont accessibles à tous les seniors avec un ordinateur ou un simple téléphone (même fixe) !

 

Programme des ateliers

  • RDV téléphonique initial (environ 20 minutes par participant) :

Faire connaissance et expliquer le programme (accès aux visioconférence par ordinateur ou téléphone en fonction des équipements de chaque participant)…

  • Visioconférence 1 sur l’alimentation :   “L’avancée en âge et l’alimentation” (1h/1h15)

Échanges autour de l’hydratation, la prévention de la dénutrition, les pathologies (diabète, insuffisance rénales, cardiaques, …) : exercice pratique, astuces et conseils pour améliorer l’alimentation au quotidien.

  • Visioconférence 2 sur l’activité physique : “L’avancée en âge et l’activité physique” (1h/1h15)

Échanges sur la nature des activités physiques pratiquées, la durée : astuces et conseils pour le quotidien.

  • Visioconférence 3 sur l’alimentation : “Le plaisir est dans l’assiette” (1h/1h15)

Échanges sur les sensations alimentaires, le plaisir alimentaire, la pleine conscience : exercice pratique de dégustation, astuces et conseils pour le quotidien.

  • Visioconférence 4 sur l’activité physique : “Gym douce” (1h/1h15)

Séance pratique d’activité physique adaptée : gym douce sur chaise.

  • RDV téléphonique final (20 à 30 minutes par participants) :

Bilan individuel avec chaque participant, réponse aux questions, conseils sur les ressources utiles concernant l’alimentation et l’activité physique (site internet, envoi de documentation…).

Pour s’inscrire :

  •  par  mail: ufolep@fol73.fr
  • par téléphone au 06.45.80.09.53

Plus d’info sur le site internet de l’UFOLEP :   UFOLEP – FOL (fol73.fr)

 

NordicWalkin’Lyon 16 & 17 octobre 2021 : les inscriptions sont ouvertes

La 6ème édition de Nordic Walkin’Lyon  aura lieu les 16 et 17 octobre 2021 !

Cet évènement, unique en France, exclusivement dédié à la marche en milieu urbain, propose des parcours à la découverte des plus beaux sites de la ville de Lyon. En famille, entre ami(e)s, avec votre club …venez découvrir ou redécouvrir Lyon autrement en marchant !

Au programme : 4 marches au choix allant de 8 à 20km à réaliser en Marche Nordique ou en Randonnée Pédestre, au coeur de la capitale des Gaules.

  Vous pouvez désormais vous inscrire jusqu’au jeudi 14 octobre 2021 minuit, dans la limite des places disponibles.

 

Le Salon de la Marche Nordique® et du Bien-être sera également de retour au cœur du parc de Gerland, lieu idéal pour partager et échanger sur la Marche Nordique, le sport et la santé.

Laissez-vous tenter par cet évènement unique qui allie sport et tourisme le week-end du 16 & 17 octobre 2021.

Plus d’infos sur le site  NordicWalkin’Lyon

La Marche Nordique est devenue une véritable tendance sportive qui séduit depuis plusieurs années un vaste public en France. Adaptée à tous, aussi bien pour de jeunes enfants que pour des retraités, elle permet de faire du sport-santé en douceur.

Ce sport est idéal pour découvrir un nouvel environnement, qu’il soit naturel ou urbain, la Marche Nordique apporte de nombreux bienfaits sur l’organisme et la santé.