Bientôt la reprise

UNE REPRISE SOUS HAUTE SURVEILLANCE

 

Après une  interruption de près de 6 mois, la Gymnastique va pouvoir redémarrer prochainement…sous certaines conditions.

Les dates de reprise seront précisées prochainement en fonction des salles.

Chacun doit admettre que la saison 2020-2021 ne pourra pas se dérouler comme ce que nous avons connu jusqu’ici.

Nous allons vivre cette nouvelle saison, avec les contraintes de la situation sanitaire.

Pour réussir, nous avons donc besoin du concours de tous :

  • Les licenciés qui, en respectant l’application rigoureuse des gestes barrières et les consignes dans les pratiques, seront les premiers à limiter les risques de contamination….
  • Les responsables du club qui essayent de concilier les directives gouvernementales, les recommandations fédérales, les arrêtés préfectoraux, les protocoles mis en place par les différentes communes gestionnaires des équipements, la disponibilité des animateurs et ce qui est envisageable au niveau de notre club.
  • Les animateurs qui vont jouer un rôle essentiel dans la réussite de ce projet collectif de reprise des activités

La FFRS a actualisé les préconisations pour la reprise des activités en lien avec les recommandations ministérielles et celles des différentes fédérations. Chaque activité a fait l’objet d’une fiche de préconisation pour la reprise, actualisée en date du 28/08/2020.

Règles pour l’ensemble des activités

Les activités sportives peuvent  reprendre :

  • dans des conditions de nature à permettre le respect d’une distanciation physique de deux mètres
  • en privilégiant l’utilisation du matériel personnel,
  • après vérification des conditions de santé nécessaires à la reprise d’activité, lorsqu’elles s’intègrent dans une organisation collective.

Concernant la taille des groupes

  • le seuil des 10 personnes (maximum) n’est plus obligatoire pour les activités encadrées.

 

Concernant les règles de distanciations sociales minimales

  • Une distance de 2 m est conseillée entre chaque pratiquant. Cette distance est à augmenter en fonction de l’activité (pratique intensive, vitesse…).

 

Concernant le port du masque

  • Le port du masque n’est pas obligatoire en extérieur. Cependant, il est conseillé de l’avoir à portée de main dans le cas où la distanciation sociale minimale ne pourrait être respectée (nécessité de se rapprocher ou de porter secours à quelqu’un).
  • Le port du masque est obligatoire dans les établissements autorisés à accueillir du public (ERP) mais pas pendant la pratique des activités physiques si la distanciation peut être respectée (règle des 4 m²).

 

Concernant le fonctionnement

  • inscription préalable aux séances d’activités physiques suivies pour permettre de respecter le nombre de personnes regroupées et des jauges imposées par les communes pour l’utilisation des équipements (en général 4m² / personne).
  • Pointage systématique par les animateurs ou responsables d‘activité  du  nom des adhérents présents à chaque séance afin de pouvoir assurer le suivi en cas de contamination.

Concernant plus particulièrement la Gymnastique

  • Prêt de matériel proscrit
  • Pratique limitée aux exercices sans matériel partagé (matériel individuel)
  • Nettoyer et désinfecter systématiquement le matériel individuel à la fin de chaque séance
  • Pas d’exercices impliquant des parades ou du travail à plusieurs
  • Privilégier le face-à-face pédagogique
  • Recourir à la démonstration pour les corrections individuelles ou globales.

Demande aux adhérents

  • inscription préalable à l’activité auprès du responsable de l’activité
  • Se laver les mains avant, pendant et après la pratique ou contact, avec une surface avec du gel hydro-alcoolique ou du savon (essuie-mains personnel et jetable)
  • Respecter la distanciation sociale minimale tout au long de l’activité (4m² par pratiquant en statique ou 2 m en dynamique)
  • Éviter tous contacts physiques avec d’autres participants
  • Éviter d’essuyer la transpiration à main nue et utiliser une serviette personnelle, un bandeau au niveau du front ou du poignet.

Matériel obligatoire dont doivent disposer les participants

  • Masque,
  • Gel hydro-alcoolique,
  • Serviette personnelle, bandeau éponge,
  • Mouchoirs jetables et/ou papier absorbant,
  • Collations et boissons personnelles.

Nous sommes  parfaitement conscient des contraintes que ces règles et préconisations supposent, mais elles sont la condition “sine qua non” pour la reprise et  la poursuite des activités.

Il faut savoir en effet, que la mise à disposition des équipements par les différentes communes est subordonnée, cette année,  à l’engagement du responsable de l’ADAPAR, d’un strict respect du protocole sanitaire et est un préalable à l’attribution des créneaux d’utilisation des équipements.

ENCORE BEAUCOUP D’INCERTITUDES

Un casse-tête…

Dans ce contexte sanitaire inédit,  la situation est complexe. Le cadre réglementaire évolue en permanence. Il y a :

  • les arrêtés ministériels ou préfectoraux qui s’imposent (par exemple le port du masque dans les Établissements Recevant du Public)…
  • et les règles définies dans chaque commune pour l’accès aux équipements, en fonction de sa lecture du cadre, de ses priorités et de ses moyens (par exemple les protocoles de désinfection, la limitation du nombre de personnes…)

De ce fait, il reste encore des incertitudes sur la date et les conditions de démarrage dans certaines communes.

des conditions très variables d’une commune à une autre….

Si les règles liées au contexte sanitaire sont rappelées partout, certaines communes ont haussé le niveau d’exigence :

  • plusieurs nous demandent la désignation d’un référent COVID, chargé de garantir le strict respect du protocole sanitaire par les adhérents de l’association
  • certaines en font un préalable avant l’attribution des créneaux d’accès aux équipements
  • plusieurs nous ont demandé de fournir un protocole sanitaire (parfois c’est aussi un préalable à l’attribution des créneaux)
  • plusieurs nous ont demandé également de mettre en œuvre un protocole de désinfection (poignées de porte, interrupteurs…) après chaque utilisation

TELE CHARGEZ LE PROTOCOLE APPLICABLE A LA RENTREE 2020-2021 pour la GYMNASTIQUE

Protocole pour la Gymnastique
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GYMNASTIQUE

22 cours de gymnastique du lundi au vendredi

  •  10  le lundi
  •   3    le mardi
  •   2    le mercredi
  •   4    le jeudi
  •   3    le vendredi

LA GYMNASTIQUE SUR LA COMBE DE SAVOIE

11  lieux de pratique répartis sur le territoire

  • Aix les Bains (DOJO Bd Lepic)
  •  La Rochette (DOJO Seytaz)
  •  Montmélian (DOJO)
  • Saint Pierre d’Albigny (Pole Multi Activités)
  • Saint Jean d’Arvey (Salle Polyvalente)
  •  Challes les Eaux (Espace Bellevarde)
  • La Ravoire (DOJO)
  •  Barberaz (Grande Salle Polyvalente)
  • Chambéry Bissy  (FOLEA)
  • Chambéry Bissy  (La Bisseraine)
  • Chambéry Joppet (La Palestre)

19  animatrices et animateurs

  • 12 bénévoles en charge d’un cours
  •   3 bénévoles pour assurer les remplacements
  •   4  salariés

 des pratiques variées  (avec ou sans musique…)

  • gym de maintien en forme
  • gym douce
  • gym tonique
Programme 2020-2021
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Les vidéos de la Direction Technique Nationale de la FFRS

Les Echauffements

2.1-Un échauffement en musique avec Séverine 2.8-Un échauffement en musique avec Séverine – Séquence 2 2.15 Echauffement en musique avec Séverine

Exercices sur les différentes capacités

2-Introduction Gymnastique avec Séverine 2.2-Exercices de proprioception avec Matthieu 2.3-Rythme et coordination avec Séverine 2.4-Renforcement musculaire bas du corps avec Maxime 2.5-Equilibre statique avec Delphine 2.6-Renforcement haut du corps 2.9-Rythme et renforcement musculaire haut du corps 2.11-Coordination avec Matthieu 2.12 Gainage avec Séverine 2.16 Renforcement haut du corps avec Maxime 2.17 Renforcement haut du corps Séverine 2.18 Le lapin de Pâques

Etirements et Respiration

2.7-La cohérence cardiaque 2.13 La respiration avec Delphine 2.14 Détente et respiration avec Séverine