C’est reparti pour une nouvelle année !

Enfin, le retour vers les salles…

Après 2 saisons perturbées par le contexte sanitaire, les pratiquants ont pu retrouver, pour leur plus grand plaisir,  le chemin de la Maison des Associations à Chambéry  le mardi 14 septembre, ou celui de la Salle des 4 Saisons à Barby depuis le lundi  13 septembre .

Bien sûr, nous n’oublierons pas ce que nous venons de traverser et nous saurons en tirer tous les enseignements .

 

Quelques règles sont devenues incontournables :

 

  • le pass sanitaire est indispensable pour toute pratique en intérieur => ayez le toujours avec vous
    • il nous revient d’en assurer le contrôle, à chaque séance => soyez donc indulgent avec les animateurs, pour qui cela représente une charge supplémentaire, malheureusement inévitable pour pouvoir profiter des salles mises à notre disposition par les communes.
  • Le pointage  des présences à chaque séance reste également la règle : => pensez à vous manifester auprès des animateurs au début de chaque séance.
  • Le respect des gestes barrières reste également de mise : distanciation physique, lavage régulier des mains, port du masque dans les vestiaires ou parties communes, aération de la salle  et bien sûr bises ou poignées de main proscrites, malgré le plaisir des retrouvailles…. Pensez-y !

DERNIERE MINUTE

Les 2 cours du mardi sont désormais complets

 

 

…mais il reste encore de la place pour le cours du lundi à BARBY

Inscrivez-vous vite…..

LE YOGA avec l’ADAPAR

INFOS PRATIQUES

3 cours sont proposés

Quand ?

  • Lundi de 15h15 à 16h30 (Barby, Salle des 4 Saisons)
  • Mardi de 09h00 à 10h15 (Maison des Associations à Chambéry)
  • Mardi de 10h30 à 12h00 (Maison des Associations à Chambéry)

   

Où ?

  •  CHAMBERY, Maison des Associations, Salle A011 (Entrée Principale)
  • BARBY,  Salle des 4 Saisons

 

Avec Qui ?

  • Christiane ALLAMELOU, animatrice Fédérale Yoga
  • Sylvie TAVOILLOT, animatrice Yoga diplômée

 

Tarif

50 € pour l’ensemble de la saison

  • Dans le contexte sanitaire actuel, chaque cours est limité à 15 personnes
  •  Inscription obligatoire
  • les inscriptions sont prises par ordre d’inscription à l’ADAPAR pour 2021-2022
  •  Les 2 cours du mardi sont désormais complets pour la saison 2021-2022 mais une liste d’attente est constituée pour pallier les éventuels désistements
  • En revanche, il reste encore de la place pour le cours du lundi

PRESENTATION

Le yoga est une pratique douce qui allie maîtrise du corps et de l’esprit. C’est un ensemble de postures et d ‘exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental.

Le yoga apporte un grand nombre de bienfaits physiques notamment l’assouplissement des muscles (les postures de yoga sont variées pour étirer l’ensemble des grands groupes musculaires). Certaines postures aident au renforcement musculaire en douceur, d’autres font plutôt travailler l’équilibre.

Avec une pratique régulière on peut corriger des erreurs de posture développées tout au long de notre vie ce qui atténue grandement les problèmes de dos chroniques.

 

Les vidéos de Christiane ALLAMELOU

Christiane ALLAMELOU a enregistré 12 vidéos durant le confinement, pour vous accompagner dans votre pratique de yoga.

des vidéos qui se veulent une aide  pour pratiquer le Yoga chez soi et pour trouver un peu de positivité dans des périodes difficiles .

  • Il n’est pas interdit de refaire plusieurs fois la même séance !

 

 

Première séance Deuxième séance Troisième séance Yoga pour votre dos Gainage Hanches Cours sur Chaise So Ham Autour de la verticalité Salutation au soleil Respiration du Printemps Intuition