Nouvelle saison de Yoga

Le Lundi 26 Septembre, 

Après 2 saisons perturbées par le contexte sanitaire, les pratiquants vont retrouver, pour leur plus grand plaisir,

le chemin de la Maison des Associations à Chambéry .

Bien sûr, nous n’oublierons pas ce que nous venons de traverser et nous saurons en tirer tous les enseignements .

Quelques règles sont devenues incontournables :

  • A compter du 1er Octobre, un contrôle des licences sera effectué, seules les personnes à jour de leur licence 2023 pourront participer à l’activité.
  • il nous revient d’en assurer le contrôle, à chaque séance => soyez donc indulgent avec les animateurs, pour qui cela représente une charge supplémentaire, malheureusement inévitable pour pouvoir profiter des salles mises à notre disposition par les communes.
  • Le pointage  des présences à chaque séance reste également la règle : => pensez à vous manifester auprès des animateurs au début de chaque séance.
  • Le respect des gestes barrières reste également de mise : distanciation physique, lavage régulier des mains, port du masque dans les vestiaires ou parties communes, aération de la salle  et bien sûr bises ou poignées de main proscrites, malgré le plaisir des retrouvailles…. Pensez-y !

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LE YOGA avec l’ADAPAR

INFOS PRATIQUES

4 cours sont proposés

Quand ?

  • Lundi de 09h0 à 10h00 (Maison des Associations à Chambéry)
  • Lundi de 10h15 à 11h15 (Maison des Associations à Chambéry)
  • Mardi de 09h00 à 10h00 (Maison des Associations à Chambéry)
  • Mardi de 10h30 à 11h45 (Maison des Associations à Chambéry)

   

Où ?

  •  CHAMBERY, Maison des Associations, Salle A011 (Entrée Principale)

 

Avec Qui ?

  • Christiane ALLAMELOU, animatrice Fédérale Yoga
  • Sylvie TAVOILLOT, animatrice Yoga diplômée

 

Tarif

55 € pour l’ensemble de la saison

  • Dans le contexte sanitaire actuel, chaque cours est limité à 15 personnes
  • Inscription obligatoire
  • les inscriptions sont prises par ordre d’inscription à l’ADAPAR pour 2022-2023
  • Une liste d’attente sera constituée pour pallier les éventuels désistements

 

PRESENTATION

Le yoga est une pratique douce qui allie maîtrise du corps et de l’esprit. C’est un ensemble de postures et d ‘exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental.

Le yoga apporte un grand nombre de bienfaits physiques notamment l’assouplissement des muscles (les postures de yoga sont variées pour étirer l’ensemble des grands groupes musculaires). Certaines postures aident au renforcement musculaire en douceur, d’autres font plutôt travailler l’équilibre.

Avec une pratique régulière on peut corriger des erreurs de posture développées tout au long de notre vie ce qui atténue grandement les problèmes de dos chroniques.

 

Les vidéos de Christiane ALLAMELOU

Christiane ALLAMELOU a enregistré 12 vidéos durant le confinement, pour vous accompagner dans votre pratique de yoga.

des vidéos qui se veulent une aide  pour pratiquer le Yoga chez soi et pour trouver un peu de positivité dans des périodes difficiles .

  • Il n’est pas interdit de refaire plusieurs fois la même séance !

 

 

Première séance Deuxième séance Troisième séance Yoga pour votre dos Gainage Hanches Cours sur Chaise So Ham Autour de la verticalité Salutation au soleil Respiration du Printemps Intuition