REPRISE le 29 Septembre 2021

Le retour vers les salles tant attendu…

Après 2 saisons perturbées par le contexte sanitaire, nous allons pouvoir retrouver le chemin des salles le mercredi 29 septembre pour le niveau “Confirmé” et le jeudi 30 septembre pour le niveau “Découverte

Bien sûr, nous n’oublierons pas ce que nous venons de traverser et nous saurons en tirer tous les enseignements .

 

Quelques règles sont devenues incontournables :

 

  • le pass sanitaire est aujourd’hui indispensable pour toute pratique en intérieur et il nous revient d’en assurer le contrôle, à chaque séance => soyez donc indulgent avec les animateurs, pour qui cela représente une charge supplémentaire, malheureusement inévitable pour pouvoir profiter des salles mises à notre disposition par la commune de BARBERAZ.
  • Le pointage  des présences à chaque séance reste également la règle : => pensez à vous manifester auprès des animateurs à chaque fois.
  • Le respect des gestes barrières reste également de mise : distanciation physique, lavage régulier des mains, port du masque dans les vestiaires ou parties communes. Pensez-y !

Bonne reprise !

 

Le TAI CHI avec l’ADAPAR

INFORMATIONS PRATIQUES

2 cours sont proposés, correspondant à 2 niveaux

Niveau “Confirmés” 

  • Quand ?  le  mercredi 10h00 – 12h00 
  • Où ?         BARBERAZ : Petite Salle Polyvalente

 

Niveau “Débutants” 

  • Quand ? le  jeudi 09h30 – 11h30 
  • Où ?         BARBERAZ : Grande Salle Polyvalente

Les Animateurs

Responsable de l’activité 

  • Gérard CHASSANDE  Animateur Fédéral     Téléphone : 06 47 16 88 38

Animateurs

  • Lucette ROVIRA
  • Linh TU (en formation)

DECOUVRIR LE TAI CHI EN VIDEO

Le Tai Chi Le Tai Chi à l’ADAPAR L’histoire du Tai Chi Le Tai Chi en 5 points

Une vidéo pour réviser la « Petite forme de Pékin »

La Petite forme de Pékin

Lorsqu’on n’a pas pratiqué depuis longtemps la « Petite forme de Pékin » ou autrement dit, « les 24 », une petite révision s’impose….

Voici une vidéo, réalisée par Claude PILLET, instructeur Tai Chi à la FFRS. Cette vidéo vous permettra de réviser les 24 jusqu’au mouvement, « le vent souffle dans les oreilles du tigre »

 

 

Nous voudrions insister sur 3 points que l’on peut voir dans l’exécution des 24 :

  • La lenteur de l’exécution des mouvements
  • L’enchainement « coulé », sans à coup de la forme
  • La position des pieds

N’ayez pas peur d’abuser de cette vidéo pour vous  entrainer.

Bonne pratique à tous

La Petite forme de Pékin

LE TAI CHI EN QUELQUES FICHES

Le Yin et le Yang
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Saisons et Intersaisons Chinoises
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Les Saisons Chinoises (Schéma)
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Les points du Corps
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Points Chinois (Schéma)
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ESPACE RESERVE AUX ADHERENTS

Pour y accéder, il est nécessaire de se connecter dans l’espace adhérent avec votre adresse mail (ou votre n° de licence) et votre mot de passe.

Si vous êtes adhérent : cliquez sur l’image

Si vous n’êtes pas adhérent, il est toujours possible de rejoindre l’association, en cliquant sur l’image

ESPACE RESERVE AUX ANIMATEURS

 

Nous avons crée un  espace réservé aux animateurs dans lequel iles peuvent retrouver des documents à télécharger.

L’accès à cet espace nécessité un mot de passe spécifique qu’ils sont les seuls à connaitre.

Pour y accéder cliquez ICI