SKI DE FOND

LA SAISON 2021 AU FIL DES SORTIES SUR LES PISTES DU GRAND PLATEAU NORDIQUE ….

Malgré le contexte sanitaire, l’activité Ski de Fond a démarré “presque normalement” le 7 Janvier 2021.

13 sorties au programme du 7 Janvier eu 1er avril 2021

Le 7 Janvier, 1ère sortie

  • le plaisir de se retrouver

Le 14 Janvier, 2ème sortie

  • temps humide mais trop froid et neige agréable

Le 21 Janvier, 3ème sortie

  • Neige parfois un peu difficile, humide et tassée.
  • 14  participants au départ de Crolles.

En raison des conditions météo prévues pour jeudi 28 Janvier, la sortie a été annulée.

 

Le 4 Février, 4ème sortie

Le 11 Février, 5ème sortie : encore un bon moment de glisse !

15 personnes

Très bonne neige pour l’alternatif, un peu fraiche pour le skate.

Le 18 Février, 6ème sortie : Bonne neige et bonne glisse malgré la douceur.

9 personnes pour une sortie au départ de Saint François.

un peu moins de monde en raison des vacances scolaires….

La neige n’a pas trop bougé malgré la douceur printanière

 

le 25 Février  : 7ème sortie et première sortie matinale

 

Compte-tenu de la douceur annoncée, les animateurs avaient décidé d’anticiper le changement d’horaire qui intervient en général à partir du mois de mars et de décaler la sortie au matin.

  • 14 personnes au départ
  • Grand ciel bleu.
  • neige de printemps.
  • Après l’effort, pique nique au soleil.
  • encore une belle sortie ….

 

 

.

Le 4 mars  : le printemps est bien là !

  • 9 personnes au départ
  • Grand ciel bleu.
  • neige de printemps, quelquefois bonne mais souvent gros sel !

Le 11 mars : la douceur toujours au rendez-vous

  • 12 personnes au départ Porte de Crolles
  • Ciel couvert.
  • Neige correcte pour l’alternatif, mais molle pour le skate.

 

Le 18 mars : retour de l’hiver !

  • 17 Participant(e)s motivés  malgré une météo fraiche, venteuse et humide.
  • Retour à une neige hivernale après un début de printemps, les semaines précédentes.
  • Sortie très agréable, malgré tout, avec quelques éclaircies.

 

Le 25 mars : sortie pique-nique

  • 11 participants a au départ de Crolles.
  • Ciel bleu et bonne neige.
    • Une belle journée ponctuée par sympathique pique nique, dans le respect des gestes barrière….

 

 

 

 

Jeudi 1er Avril

Grand ciel bleu pour 11 participants à la dernière sortie ski de fond de l’année

 

 

Séance terminée par un pique-nique sentant bon le printemps….

 

 

L’équipe d’animateurs remercie tous les participants venus à une ou plusieurs sorties, qui nous ont permis de nous évader en cette période un peu confuse.

L’enneigement et le temps nous ont particulièrement gâtés.

Bonne saison à tous.

Rendez-Vous en 2022

 

Rendez vous la saison prochaine

 

 

EN PRATIQUE

QUAND ?

  • le jeudi matin à compter du 25 Février : RdV : 09h00

?

Savoie Grand Revard avec ses 3 portes d’entrée

  • La Féclaz
  • Crolles (Le Revard)
  • Saint François de Sales

RDV ?

  • Parking de Carrefour Bassens, (zone A, côté Chambéry) pour organiser le covoiturage
  • Possibilité de rejoindre le groupe au départ des pistes  à condition  de prévenir les animateurs de la sortie, la veille .

 

ANNULATION

Les animateurs peuvent annuler la sortie ou la modifier (horaire, destination), notamment en cas de conditions météo ou de conditions d’enneigement trop mauvaises.

  • Dans ce cas, l’information sera mise en ligne aussitôt, sur le site internet de l’ADAPAR

Vos animateurs

 

Responsable Animateurs

Gérald 

DUTERTRE

 06 10 49 08 83

 

Agnès CARRON 06 52 41 67 44
Josiane ESCOUFFIER 06 32 22 37 78
Marie- Christine MATHIEU 06 68 57 25 06
Gilbert ACHARD 06 23 19 33 44
Pierre MACABIES 06 19 91 43 94

TELECHARGER LE PROGRAMME HIVER 2021

Programme 2021 (format pdf)
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Programme 2021 (format word)
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PREPARER LA REPRISE….SUR LES PISTES DE LA FECLAZ

PROFITEZ DE l’ouverture  du domaine nordique

SKI DE FOND

LE SKI DE FOND, UN SPORT AUX MULTIPLES BIENFAITS…

  • Un sport endurant qui sollicite l’ensemble des muscles du corps : biceps, muscles des avant-bras, pectoraux, abdominaux, muscles fessiers, quadriceps, adducteurs, mollets
  • L’un des meilleurs sports de type aérobie, devant la course à pied, le cyclisme et la natation. Il permet, entre autres, d’améliorer de manière significative les fonctions respiratoire et cardiovasculaire, ainsi que la condition physique (gain en endurance, renforcement des muscles et du système immunitaire, affinement de la silhouette…)
  • Un sport peu traumatisant : il permet de faire travailler les articulations tout en douceur
  • Un allié de choix pour lutter efficacement contre l’ostéoporose car il sollicite fortement le système osseux et contribue, de ce fait, à la consolidation et au renforcement des os.
  • Les petits “plus” : il permet également de maintenir un poids santé, de perdre des kilos superflus et d’affiner la silhouette…
  • …ainsi que de lutter contre le stress et l’anxiété et d’améliorer le bien-être général.

 

Le ski de fond est donc un très bon moyen

de se faire plaisir,

de retrouver le moral

et de se ressourcer tout en profitant des somptueux paysages enneigés.

 

 

 

 

2 techniques

la technique « classique »

ou technique du « pas alternatif »,

Elle est plus adaptée aux débutants car elle s’apparente à la marche.

Les skis sont parallèles et le fondeur progresse à l’aide des bâtons en s’appuyant alternativement sur un pied puis sur l’autre.

 

 

le« skating »

ou  « pas de patineur »,

Elle est apparue pour la première fois en 1985,

C’est une activité qui demande de la puissance et un bon équilibre.

Le fondeur glisse longuement sur un pied puis sur l’autre et les poussées sont latérales, à la manière du patin à glaces ou du roller.

Elle se pratique sur des pistes damées et s’adresse plutôt aux confirmés.

SKI DE FOND 2020 : Bilan d’une saison qui s’est terminée prématurément !

La saison 2020 en quelques chiffres …. 

  •  14 sorties prévues
  •  8 ont pu avoir lieu
  •  6 ont été supprimées : 3 à cause de la météo, 3 à cause du confinement

 

  • 108 adhérents ont coché l’activité “Ski de Fond” cette année (114 en  2019)
  •  26 pratiquants ont fait au moins une sortie (44 en 2019)
  •  12 participants en moyenne à chaque sortie (15 en 2019)
  •  5 animateurs “opérationnels” en 2020 (10 en 2018)

 

Les points noirs

  • suppression de 6 sorties sur 14
  • suppression de la sortie nocturne à cause du mauvais temps et  impossibilité de la reporter à cause du coronavirus
  •  suppression du repas de fin de saison à cause du confinement
  •  faible participation (6) à la sortie commune Raquettes & Ski de Fond aux Glières le 6 Février, en partie liée à une programmation en même temps que le séjour de MontGenèvre
  •  une baisse importante de la participation et de la fréquentation qui peut s’expliquer en partie par les conditions d’enneigement de cet hiver et les problèmes de santé de certains pratiquants
  •  un faible renouvellement des pratiquants
  •  une diminution préoccupante du nombre d’animateurs opérationnels

 

des questions qui se posent dans la perspective des saisons à venir

Comment expliquer la baisse de l’intérêt : 9 % en 2020 (10 % en 2019) et en particulier parmi les nouveaux adhérents (16 nouveaux adhérents 2020 ont coché l’activité « Ski de Fond » et 2 ont effectivement participé aux sorties alors que
21 avaient coché mais 6 avaient pratiqué en 2019) ?

Comment expliquer la baisse importante des pratiquants  (24 % des personnes ayant coché en 2020 contre 40 % en 2019) ?

Comment expliquer la faiblesse du renouvellement (4 nouveaux skieurs en 2020 contre 12 en 2019) ? Pourquoi une partie des nouveaux pratiquants de 2019 ne sont pas  revenus en 2020 ?

L’absence de renouvellement des pratiquants fait peser un risque sur le renouvellement des animateurs et donc à terme sur l’activité.

 

 

 

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