Reprise de l’Activité Gymnastique le 15 Septembre 2025
Info du 1er Mars 2026
Le Cours de Gym à Challes du Mercredi 11 Mars à 9h30
est annulé
Pas de remplacement de l’animatrice
Info du 08 Mars 2026
Indisponibilités des Salles de BARBERAZ
Du Vendredi 13 Mars 2026 au Lundi 16 Mars 2026 matin (élections): Grande Salle + Petite Salle
Vendredi 20 Mars 2026 : Grande Salle + Petite Salle (Journée + Soirée) Démontage Lundi
Vendredi 27 Mars 2026 : Grande Salle + Petite Salle à partir de 17h00 Week-end des 400 Jeux
Vendredi 03 Avril 2026 : Petite Salle à partir de 17h00
Mercredi 08 Avril 2026 : Petite Salle à partir de 19h00
Vendredi 15 Avril 2026 : Petite Salle à partir de 19h00
Vendredi 29 Mai 2026 : Petite Salle à partir de 13h00
Vendredi 05 Juin 2026 : Petite Salle à partir de 14h00
Mercredi 17 Juin 2026 : Grande Salle (Journée + soirée)
Merci de prendre note de ces indisponibilités pour la pratique de vos activités
Info du 20 Octobre 2025
Activité GYM
Travaux au Gymnase de La Palestre les 17/18/19 Novembre 2025
L’accès au gymnase sera interdit pendant ces travaux
Info du 11 Octobre 2025
Activité GYM
Bissy : La Grande salle d’activité de la Maison pour Tous
ne sera pas disponible le Mercredi 12 Novembre en matinée
———————————————-
Info du 11 Octobre 2025
Activité GYM
Des retard dans les travaux de la salle Foléat
ne permettront pas le retour dans cette salle avant le 23 Février 2026
———————————————-
Cette année avec la dématérialisation, vous allez avoir le choix de vous inscrire à 2 cours de gymnastique
Attention la jauge est à 40 personnes par cours, ne vous inscrivez que si vous êtes sur de pratiquer
Infos Pratiques:
Gym de Bissy du Mercredi avec MH TOUSSAINT se fera à la Maison pour tous à Bissy
jusqu’au 02 Novembre puis à la salle Foléa
- Nous vous rappelons que les équipements sont mis à notre disposition par les mairies dans le cadre de conventions pour lesquelles l’association et ses responsables se sont engagé personnellement à ce que ces règles soient respectées.
A compter du 1er Octobre, un contrôle des licences sera effectué, seules les personnes à jour de leur licence 2026 pourront participer à l’activité.
Le responsable de salle vérifiera le pointage des présents suivant le fichier des inscrits.
Si l’ensemble de ces règles ne sont pas respectées, nous n’aurons pas d’autre solution que la suspension du cours.
Nous en appelons à la responsabilité de chacun pour éviter d’en arriver à cette extrémité qui pénaliserait l’ensemble des participants qui respectent les règles.
LA GYMNASTIQUE SUR LA COMBE DE SAVOIE en 2025-2026
DES COURS REPARTIS SUR TOUTE LA COMBE DE SAVOIE
13 lieux de pratique répartis sur le territoire
- Aix les Bains (DOJO Bd Lepic)
- La Rochette (DOJO Seytaz)
- Montmélian (DOJO)
- Saint Pierre d’Albigny (Pole Multi Activités)
- Saint Jean d’Arvey (Salle Polyvalente)
- Challes les Eaux (Espace Bellevarde)
- Barberaz (Grande Salle Polyvalente )
- Barberaz (Petite Salle Polyvalente : Pilates)
- Barby (Salle des 4 Saisons : Pilates)
- Chambéry Bissy (La Bisseraine)
- Chambéry Joppet (La Palestre)
- Chambéry Maison des Associations (Pilates)
L’ ENCADREMENT
14 animatrices et animateurs
- 9 bénévoles en charge d’un cours
- 2 bénévoles en formation
- 2 bénévoles pour assurer les remplacements
- 2 salariés / 2 auto-entrepreneurs
Chaque année, nous devons faire face au retrait de certains animateurs. Cette année n’a pas échappé à la règle. Malheureusement les 2 années que nous venons de traverser n’ont pas facilité la recherche de nouveaux animateurs pour prendre la relève. Plus que jamais le renouvellement de nos animateurs est une nécessité pour assurer la pérennité des cours de gymnastique sur la Combe de Savoie.
UNE GRANDE DIVERSITÉ DE COURS
des pratiques variées (avec ou sans musique…)
- gym de maintien en forme
- gym douce
- gym tonique
- Pilates
- SMS
QUELQUES REGLES A RESPECTER
Pour les cours de Gym, Pensez à venir avec votre matériel personnel (Elastique, balle, tapis, etc…..)
Les vidéos de la Direction Technique Nationale de la FFRS
Les Echauffements
Exercices sur les différentes capacités
Etirements et Respiration
Decouvrez le TABATA
SÉANCES TABATA
Jean-Marie Bernier, instructeur fédéral,vous propose de découvrir le Tabata.
Avec cette méthode utilisant un minuteur (voir le document à télécharger ci-dessous), on programme des séances d’entraînement cardio alternant efforts et récupération, sollicitant tous les groupes musculaires de notre corps et l’ensemble des capacités. On parle aussi d’entraînement fractionné.