REPRISE en douceur le Mercredi 16 Septembre 2026 et le Jeudi 17 Septembre 2026
La reprise de l’activité…
Début des cours fixé au Mercredi 16 Septembre 2026 pour les confirmés
et le Jeudi 17 Septembre pour l’éventail et les débutants
Quelques règles sont devenues incontournables :
- A compter du 1er Octobre, un contrôle des licences sera effectué, seules les personnes à jour de leur licence 2027 pourront participer à l’activité.
- il nous revient d’en assurer le contrôle, à chaque séance => soyez donc indulgent avec les animateurs, pour qui cela représente une charge supplémentaire, malheureusement inévitable pour pouvoir profiter des salles mises à notre disposition par la commune de BARBERAZ.
- Le pointage des présences à chaque séance reste également la règle : => pensez à vous manifester auprès des animateurs au début de chaque séance.
Bonne reprise !
Le TAI CHI avec l’ADAPAR
INFORMATIONS PRATIQUES
3 cours sont proposés,
1 Cours pour les « Confirmés »
- Quand ? le mercredi de 10h15 à 11h45
- Où ? BARBERAZ : Petite Salle Polyvalente
1 Cours pour les « Débutants »
- Quand ? le jeudi de 10h15 à 11h45
- Où ? BARBERAZ : Grande Salle Polyvalente
1 Cours complémentaire pour la pratique de l’éventail, le Tai Chi Bang (bâton) et l’initiation aux 108 mouvements
- Quand ? le jeudi de 09h00 à 10h00
- Où ? BARBERAZ : Grande Salle Polyvalente
Les Animateurs
Responsables de l’activité
- Lien CHU Téléphone : 06 95 07 88 34
- Christine DEQUIER Téléphone : 06 42 16 43 40
Animateurs
- Lucette ROVIRA
- Gérard CHASSANDE
Lien, Lucette, Christine et Gérard vous attendent pour une nouvelle saison de détente , d’équilibre, de conscience de son corps , de sérénité selon les principes du Qi Gong et du Tai Chi adaptés aux seniors et que nous pratiquons à l’ADAPAR.
DECOUVRIR LE TAI CHI EN VIDEO
Une vidéo pour réviser la « Petite forme de Pékin »
La Petite forme de Pékin
Lorsqu’on n’a pas pratiqué depuis longtemps la « Petite forme de Pékin » ou autrement dit, « les 24 », une petite révision s’impose….
Voici une vidéo, réalisée par Claude PILLET, instructeur Tai Chi à la FFRS. Cette vidéo vous permettra de réviser les 24 jusqu’au mouvement, « le vent souffle dans les oreilles du tigre »
Nous voudrions insister sur 3 points que l’on peut voir dans l’exécution des 24 :
- La lenteur de l’exécution des mouvements
- L’enchainement « coulé », sans à coup de la forme
- La position des pieds
N’ayez pas peur d’abuser de cette vidéo pour vous entrainer.
Bonne pratique à tous
LE TAI CHI EN QUELQUES FICHES
Photos ci-dessous du Pique Nique du 17 Juin 2026 et de la Journée de l’ADAPAR du 11/06/2026
ESPACE RESERVE AUX ADHERENTS
Pour y accéder, il est nécessaire de se connecter dans l’espace adhérent avec votre adresse mail (ou votre n° de licence) et votre mot de passe.
Si vous êtes adhérent : cliquez sur l’image
Si vous n’êtes pas adhérent, il est toujours possible de rejoindre l’association, en cliquant sur l’image
ESPACE RESERVE AUX ANIMATEURS
Nous avons crée un espace réservé aux animateurs dans lequel ils peuvent retrouver des documents à télécharger.
L’accès à cet espace nécessité un mot de passe spécifique qu’ils sont les seuls à connaitre.
Pour y accéder cliquez ICI